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3 postures de yoga qui favorisent la concentration

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Ces 3 poses de yoga améliorent la concentration et la force mentale Effectuez ces positions en incluant la respiration Ujjayi (expliquée dans une de mes vidéos précédentes). Pour les postures d’équilibre, telles que l’Arbre ou l’Aigle, perchez- vous d’abord sur le pied le plus faible (si on se perche en …

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